뇌를 젊게 만드는 ‘커피 2~3잔’의 기적

뇌를 젊게 만드는 ‘커피 2~3잔’의 기적

 

1. 카페인 섭취량과 치매 위험의 상관관계

• 커피 2~3잔: 치매 위험을 약 18% 낮추는 효과가 있었습니다.
• 차 1~2잔: 치매 위험을 약 15% 낮췄습니다.
• 카페인 커피를 가장 많이 마신 그룹은 가장 적게 마신 그룹보다 치매 발생 건수가 절반 이하로 낮게 나타났습니다.

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3. 디카페인은 효과 無, 핵심은 '카페인'

• 연구 결과, 디카페인 커피에서는 인지 기능 보호 효과가 나타나지 않았습니다. 이는 카페인 성분 자체가 인지 능력 유지와 기억력 저하 방지에 핵심적인 역할을 한다는 것을 시사합니다.

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