케일 영양 성분 및 효능
케일의 슈퍼푸드 실력: 건강에 미치는 놀라운 효능케일의 영양 성분비타민: 케일은 비타민 A, C, K, B6 등 다양한 비타민을 풍부하게 함유하고 있습니다.미네랄: 케일은 칼슘, 마그네슘, 철분, 칼륨 등 다양한 미네랄을 함유하고 있습니다.식이섬유: 케일은 건강한 소화 기능 유지와 변비 예방에 도움을 줍니다.항산화 성분: 케일은 루테인, 제아잔틴, 베타카로틴 등 다양한 항산화 성분을 함유하고 있습니다.케일의 주요 효능암 예방케일에 함유된 항산화 성분은 암세포 성장을 억제하고 암 예방에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다.루테인과 제아잔틴은 폐암, 위암, 대장암 등의 위험을 감소시키는 데 효과적일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 심혈관 건강 개선케일은 혈압 조절과 콜레스테롤 수치 감소에 도움을 줄..
2024. 7. 6.