반응형 종아리쥐 원인1 종아리쥐 원인 종아리쥐종아리쥐는 종아리 근육의 갑작스럽고 무의식적인 수축입니다. 매우 고통스러울 수 있으며 몇 분 동안 지속될 수 있습니다. 종아리쥐는 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있으며 다음과 같이 예방할 수 있습니다.종아리쥐의 원인탈수전해질 불균형, 특히 칼슘, 마그네슘 또는 칼륨 부족피로근육 과도 사용나쁜 순환임신특정 약물 복용종아리쥐 예방 방법충분한 수분 섭취건강한 식단 섭취규칙적인 운동스트레칭 및 마사지편안한 신발 착용혈액 순환 개선필요한 경우 보충제 복용종아리쥐가 자주 발생하는 경우 의사를 만나는 것이 중요합니다. 근본적인 의학적 상태가 있을 수 있습니다.종아리쥐 완화 방법근육을 늘리는 스트레칭 또는 마사지온찜질 패드 또는 따뜻한 목욕 사용처방전 없이 살 수 있는 진통제 복용심각한 경우 의사 처방 진통제.. 2024. 6. 27. 이전 1 다음 반응형