장아찌 종류 및 건강이점
장아찌: 종류, 건강 이점, 조리법장아찌의 종류무장아찌: 무를 사용하여 만드는 장아찌배추장아찌: 배추를 사용하여 만드는 장아찌오이장아찌: 오이를 사용하여 만드는 장아찌굴장아찌: 굴을 사용하여 만드는 장아찌고추장아찌: 고추를 사용하여 만드는 장아찌장아찌의 건강 이점섬유질 풍부: 장아찌는 채소를 사용하여 만들어 섬유질이 풍부합니다.비타민과 미네랄 풍부: 채소, 과일, 해산물이 사용되어 비타민과 미네랄이 풍부합니다.항산화 물질 풍부: 채소, 과일, 해산물이 사용되어 항산화 물질이 풍부합니다.저칼로리: 기름을 사용하지 않고 만들어져 체중 관리에 도움이 됩니다.장아찌의 조리법재료 준비: 사용할 재료를 깨끗이 씻고, 필요에 따라 채 썰거나 깍둑썰기합니다.양념 만들기: 간장, 식초, 마늘, 생강 등을 넣고 양념을 만..
2024. 6. 17.