반응형 우뭇가사리영양1 우뭇가사리란? 우뭇가사리 영양 및 효능 우뭇가사리란 무엇일까요?우뭇가사리는 홍조류에 속하는 다년생 해조류로, 한국, 일본, 인도양 연안 등 널리 분포하여 서식합니다. 암석에 붙어 자라기 때문에 납작한 모습으로 가지 다발을 형성하며, 여름철에 제철입니다.우뭇가사리의 영양:다양한 미네랄: 우뭇가사리는 칼슘, 마그네슘, 철분, 아연 등 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 칼슘 함량이 높아 뼈 건강에 도움이 됩니다.비타민: 우뭇가사리는 비타민 A, C, E 등의 비타민도 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 비타민 C 함량이 높아 항산화 효과가 뛰어납니다.식이섬유: 우뭇가사리는 식이섬유 함량이 높아 장 건강 개선에 도움이 됩니다.아가로오스: 우뭇가사리는 아가로오스라는 다당류를 함유하고 있습니다. 아가로오스는 젤 형태를 유지하는 성질을 가지.. 2024. 6. 25. 이전 1 다음 반응형