반응형 아몬드와 건강 이점1 아몬드 건강 이점 아몬드와 건강 이점아몬드는 단단한 껍질 안에 씨앗이 들어있는 핵과류로, 세계에서 가장 인기 있는 견과류 중 하나입니다. 건강에 좋은 불포화 지방, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부합니다.아몬드의 건강 이점심장 건강 개선: 아몬드는 불포화 지방과 식이섬유가 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 뇌 건강 개선: 아몬드는 비타민 E와 항산화 성분이 풍부하여 인지 기능을 향상시키고 뇌 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다. 뼈 건강 개선: 아몬드는 마그네슘, 칼슘, 비타민 K가 풍부하여 뼈 건강을 유지하고 골다공증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 체중 감량 촉진: 아몬드는 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 혈압 조절: 아몬드는.. 2024. 7. 7. 이전 1 다음 반응형