반응형 맨발걷기1 맨발걷기의 놀라운 건강 효능 10가지 맨발걷기의 놀라운 건강 효능 10가지맨발걷기는 단순히 편안하고 자연스러운 운동일 뿐만 아니라, 우리 몸에 놀라운 건강 효능을 제공하는 놀라운 방법입니다. 맨발로 땅을 밟는 것은 우리 몸과 자연을 연결하고, 근육을 강화하며, 혈액 순환을 개선하며, 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다. 맨발걷기의 주요 건강 효능은 다음과 같습니다.자연스러운 보행 자세 교정: 우리가 신발을 신고 걸을 때는 발바닥이 땅과 완전히 접촉하지 않아 자연스러운 보행 자세가 왜곡될 수 있습니다. 하지만 맨발로 걸을 때는 발바닥 전체가 땅과 접촉하여 자연스러운 보행 자세를 유지하도록 돕습니다. 이는 발목, 무릎, 허리 통증 예방에 도움이 됩니다.근력 강화 및 유연성 향상: 맨발걷기는 발 근육, 종아리 근육, 햄스트링 근육 등 다양한 근.. 2024. 7. 11. 이전 1 다음 반응형