마그네슘 주요 기능
마그네슘: 건강에 필수적인 광물마그네슘은 인체에서 300여 가지 이상의 생화학 반응에 관여하는 필수 광물입니다. 뼈와 치아 건강 유지, 근육 기능 조절, 신경 전달, 에너지 생산, 혈압 조절, 면역력 강화 등 다양한 역할을 수행합니다.마그네슘의 주요 기능뼈와 치아 건강 유지: 칼슘과 함께 뼈와 치아의 주요 구성 성분이며, 뼈 밀도를 높이고 골다공증 예방에 도움을 줍니다.근육 기능 조절: 근육 수축과 이완에 중요한 역할을 하며, 근육 경련 및 통증 완화에 도움을 줍니다.신경 전달: 신경 세포 간의 신호 전달에 필수적이며, 불안, 우울증, 불면증 등의 증상 완화에 도움을 줍니다.에너지 생산: 에너지 생성 과정에 필수적인 역할을 하며, 피로 감소와 운동 능력 향상에 도움을 줍니다.혈압 조절: 혈관을 이완시키고..
2024. 6. 25.