반응형 단백질 쉐이크종류1 단백질 쉐이크 종류 단백질 쉐이크단백질 쉐이크는 단백질 보충제의 액체 형태로, 보통 물이나 우유에 단백질 가루를 섞어 만듭니다. 근육 성장과 회복을 돕기 위해 운동선수와 보디빌더들이 종종 사용하지만 체중 감량이나 건강한 식단의 일환으로 단백질 섭취를 늘리고 싶은 사람들에게도 인기가 있습니다.단백질 쉐이크에는 여러 종류가 있으며 다양한 종류의 단백질 분말을 사용하여 만들 수 있습니다. 가장 인기 있는 유형은 다음과 같습니다.유청 단백질: 유청 단백질은 우유에서 추출한 단백질로 빠르게 소화되고 근육 합성에 사용됩니다.카제인 단백질: 카제인 단백질은 또한 우유에서 추출되지만 천천히 소화되어 장시간 동안 근육에 아미노산을 공급합니다.대두 단백질: 대두 단백질은 완전한 단백질로 식물성 단백질 공급원으로 인기가 높습니다.비건 단백질:.. 2024. 6. 30. 이전 1 다음 반응형