녹차 종류 및 이점

녹차

녹차는 발효되지 않은 찻잎으로 만든 차로, 중국이 원산지이며 수천 년 동안 즐겨 마셔 왔습니다. 녹차는 항산화 성분이 풍부하여 건강에 많은 이점이 있다고 알려져 있습니다.

인기 있는 녹차 종류

• 선비차: 이것은 잎을 찌고 말려 만드는 가장 기본적인 유형의 녹차입니다.
• 바로차: 이 차는 잎을 찌고 굴린 후 말려 만듭니다. 선비차보다 더 강하고 풍부한 맛을 가지고 있습니다.
• 말차: 이것은 돌臼에서 갈아서 만든 가루차로, 종종 다도 의식에 사용됩니다.

• 황차: 이 차는 잎을 찌지 않고 말려 만듭니다. 부드럽고 달콤한 맛을 가지고 있습니다.
• 푸에르차: 이 차는 발효시킨 녹차로, 독특한 흙 냄새가 있습니다.
  
  

녹차의 건강 이점

• 심장 건강 개선: 항산화 성분이 풍부하여 혈관을 보호하고 심장병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 암 예방: 카테킨이 암세포 성장을 늦추는 데 도움이 됩니다.
• 체중 감량 촉진: 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 도와줍니다.
• 인지 기능 향상: 뇌 기능을 개선하고 기억력을 향상시킬 수 있습니다.
• 스트레스 감소: 스트레스 호르몬 수치를 낮추고 이완을 도와줍니다.