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자두에 대한 정보
자두의 영양
자두는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유가 풍부한 과일입니다. 비타민 C는 면역력을 높이고 피부 건강에 좋으며, 칼륨은 혈압 조절에 도움이 되고, 식이섬유는 변비 예방에 효과적입니다.
자두의 효능
- 면역력 강화
- 피부 건강 개선
- 혈압 조절
- 변비 예방
- 노화 방지
자두의 활용
자두는 생으로 먹거나, 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 자두잼, 자두술, 자두과자 등이 대표적인 활용법입니다.
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