초석잠 효능 및 특징

초석잠 (Stachys affinis, artichoke betony, crosne 또는 knotroot)

초석잠은 꿀풀과에 속하는 석잠풀속에 속하는 식물인 석잠풀의 뿌리 열매입니다. 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 자생하며, 다양한 약용 목적으로 사용되어 왔습니다.

초석잠의 효능

• 뇌 기능 향상: 초석잠에는 뇌혈관 건강을 개선하고 뇌세포 활성화를 촉진하는 페닐에타노이드 성분과 치매 예방에 도움이 되는 콜린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
• 혈관 건강 개선: 초석잠에는 풍(風)을 제거하고 어혈(瘀血)을 깨뜨리는 것으로 알려져 있어, 뇌졸중, 심근경색, 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다.
• 소화 기능 개선: 초석잠에는 다양한 유익균이 풍부하게 함유되어 있어, 장 건강 개선, 변비 예방, 면역력 강화 등에 도움이 될 수 있습니다.
• 뼈 건강 유지: 초석잠에는 칼슘, 마그네슘, 비타민 K 등 뼈 건강에 필수적인 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 비타민 K는 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

• 피부 건강 개선: 초석잠에는 비타민 E, 리노렌산, 이소플라본 등 피부 건강에 좋은 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 피부 노화를 방지하고 탄력을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 혈압 조절: 초석잠에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압 조절에 도움이 됩니다. 또한, 초석잠에 함유된 식이섬유는 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 면역력 강화: 초석잠에는 비타민 C, 베타글루칸 등 면역력 강화에 도움이 되는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
• 항암 효과: 초석잠에는 다양한 항암 성분이 함유되어 있어 암 세포의 성장 억제와 사멸을 유도하는 데 도움이 될 수 있습니다.

초석잠의 활용법

초석잠은 다양한 방식으로 활용할 수 있습니다:

• 차: 초석잠 뿌리를 말려 차를 만들어 마실 수 있습니다. 초석잠 차는 뇌 건강 개선, 혈관 건강 개선, 소화 기능 개선, 면역력 강화 등에 도움이 될 수 있습니다.
• 탕약: 초석잠 뿌리를 끓여 탕약을 만들어 마실 수 있습니다. 초석잠 탕약은 혈압 조절, 혈당 조절, 관절염 완화, 통풍 완화 등에 도움이 될 수 있습니다.
• 캡슐: 초석잠 추출물이 함유된 캡슐을 복용할 수 있습니다. 초석잠 캡슐은 편리하게 섭취할 수 있습니다.