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간 건강에 좋은 차
차전자(도라지)
차전자는 간 기능 개선, 해독 작용, 소화 촉진, 혈액 순환 개선, 면역력 강화 등의 효과가 있습니다.
헛개차
헛개차는 간 기능 개선, 해독 작용, 소화 촉진, 혈액 순환 개선, 콜레스테롤 감소 등의 효능이 있습니다.
생강차
생강차는 몸을 따뜻하게 해주고, 소화를 촉진하며, 간 건강에도 도움이 됩니다.
우엉차
우엉차는 소화 촉진, 해독 작용, 혈액 순환 개선 등의 효능이 있어 간 건강에 좋습니다.
민들레차
민들레차는 해독 작용, 소화 촉진, 혈액 순환 개선 등의 효능이 있습니다.
구기자차
구기자차는 간 기능 개선, 해독 작용, 혈액 순환 개선 등의 효능이 있습니다.
결명자차
결명자차는 해독 작용, 소화 촉진, 혈액 순환 개선 등의 효능이 있습니다.
간 건강에 좋은 차를 마실 때 팁
- 하루에 1~2잔 정도 마시는 것이 좋습니다.
- 식사 후 30분~1시간 뒤에 마시는 것이 좋습니다.
- 끓는 물에 5~10분 정도 우려서 마시는 것이 좋습니다.
- 개인의 체질에 따라 차를 선택하는 것이 좋습니다.
- 만약 다른 약을 복용하고 있다면, 차를 마시기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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